终于在游完第十六次时，洪宇发现自己无法再继续下去了，为了不给身体留下伤疾，洪宇艰难的爬上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，洪宇就这么摊在地上喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回竹苑，然后在竹苑练功场空手深蹲一百个。”那个老头突然出现在洪宇眼前，直接说出了命令。
“从这跑回竹苑？还……”洪宇气喘地说不出话来，难以置信看着怪老头，此刻他腿算的根本都走不了路了，这怪老头竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。这怪老头就是他的救命恩人，不过他丝毫没有作为一个前辈高人的道德修为，在一个晚上，突兀的出现在洪宇面前，要收他为徒，但洪宇却不可能仓促间拜师，因此并没有答应那怪老头的要求，但那怪老头并没有生气，只是提出一个要求而已：接受他的监督与训练。
“你有意见？”怪老头平淡的反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，老…呃，老前辈，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”洪宇直直看着怪老头，直接说道。
怪老头淡然道：“我是你的救命恩人，我的命令你必须服从！（是不是有点无耻了？）如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，你可以立即离开。你这样懒惰没有恒心的人，我可不在乎。”老人的语气异常的冷淡，近乎冷漠。
洪宇脸色微微一变，心里微微一凛，自己不是追求强者之路，眼前就是个机会，绝对不能让他失去，老头虽然有些不修边幅，甚至有些龌龊，不过他的实力确实让洪宇感到无比的震撼，站在他面前自己就像是一滴水面对着整个汹涌的大海。
“呼~~！！”而后洪宇看了怪老头一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”洪宇心中震惊，自己不是到达极限了吗？怎么？
后面看着的怪老头嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才洪宇责问自己的模样，怪老头心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，怪老头跟在洪宇身后。当然洪宇并没有发现老头的笑容。
……
傍晚，竹苑小床上。
经历了一天的极限训练，此刻洪宇躺在小床上，一股暖洋洋的能量流肌肉内流动，感受着肌肉的阵阵酸麻，又感到一阵强烈的快意，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。洪宇一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
